Changer une situation de mal-être permanent passe par se changer soi-même. La résistance à se changer est en partie dû à la peur d’accepter ce qui arrive à ce moment-là de la vie. Et c’est vraiment dommage car les changements qui transformeront passent par une reconnaissance objective de la situation initiale ou de la situation actuelle.
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Ainsi dans la majorité des cas, la personne a tendance à surestimer ce qu’elle n’est pas et sous-estime ce qu’elle est. Et du coup, la douleur vient de la manière dont elle se voit, dont elle s’auto-évalue. Alors la douleur peut nous transformer en des personnes agressives ou susceptibles
De plus, nos interprétations liées à nos réactions émotionnelles sont celles qui nous poussent à souffrir et à entrer en conflit avec nous-mêmes. Finalement, nous sommes nous-mêmes responsables – ou du moins « complices » – de notre propre souffrance.
Le bonheur n’existe que dans l’acceptation. Quand vous acceptez les choses, vous vous transformez.
La paix vient de l’intérieur, ne la cherchez pas à l’extérieur
De nombreux personnes placent la source de leurs problèmes dans des facteurs externes qui ne peuvent pas être contrôlés. En outre, une grande partie de ce désespoir naît et se maintient à cause d’une fixation excessive sur des situations injustes sur lesquelles aucun contrôle ne peut être exercé.
Quand nous ne sommes pas capables de réguler nos propres états d’âme, nous avons tendance à rendre les autres coupables de notre mal-être émotionnel. En nous concentrant sur les autres, nous laissons nos émotions entre leurs mains.
Personne ne remettrait à une autre personne, de manière consciente, le contrôle de ses émotions. Cependant, nous nous écroulons chaque fois que quelqu’un ne répond pas à nos attentes. Apprendre à gérer les pressions et les frustrations est un aspect fondamental dans la dynamique mentale de la personne et ce travail commence par l’acceptation de sa situation ainsi que de sa capacité à intervenir dans celle-ci.
Les changements intérieurs précèdent les changements extérieurs
Quand nos croyances sont confrontées à celles d’autres personnes ou à des circonstances qui se trouvent à des kilomètres de notre façon de voir les choses, nous avons l’habitude d’entrer dans un mal-être psychologique récurrent. Entamer un processus de changement personnel nous aidera à nous centrer sur nous-mêmes et nous éloignera du victimisme, de l’indignation et de la résignation.
L’honnêteté avec nous-mêmes peut être très douloureuse au début mais elle est libératrice à long terme. Elle nous permet d’affronter la vérité sur notre identité et notre manière de nous lier à notre monde intérieur. En réalité, nous sommes les seuls capables de nous perturber nous-mêmes. Nous seuls avons le pouvoir de nous faire du mal. Cette guerre personnelle illusoire fait apparaître une série de fardeaux émotionnels comme la culpabilité, la rancœur, le ressentiment, la haine, la sanction et le désir de vengeance. Toutes ces émotions sont celles qui nous mènent à une thérapie, en prenant parfois la forme de conflits avec les autres.
Ces émotions sont le résultat d’une interprétation excessive et externe des faits et émotions qui existaient dans le passé. Le problème apparaît quand ces faits passés conditionnent notre réseau de relations dans le présent, nous empêchant ainsi d’avancer. Dites-vous bien que ce n’est qu’en acceptant le passé que vous pourrez vivre avec le présent.