» La  vie ce n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est apprendre comment danser sous la pluie

. » Sénèque

Vivre sans plaisir, ce serait ne pas vivre, puisque le plaisir est associé à la satisfaction de nos besoins physiologiques : manger, boire, dormir, faire l’amour…

Mais le plaisir ce n’est pas que cela, une récompense à l’accompagnement de nos besoins d’être vivants : il est aussi une voie d’accès au monde, il est le moyen d’enchanter notre rapport au quotidien, à la nature, à la nourriture, au corps. Et aussi aux autres : partages, découvertes, offrandes de plaisirs fondent le lien social et le goût de vivre ensemble. Sans le plaisir, et l’aptitude au plaisir, que les humains seraient sinistres, et que la vie serait morose !

Je vous propose des pistes très simples pour GOUTER LA VIE :

  • Croquer du chocolat
  • Regarder passer les nuages un jour de ciel changeant
  • Planter un arbre
  • Retser en silence
  • Aller au marché
  • Se réveiller tôt pour voir le soleil se lever
  • Regarder ce que l’on ne regarde jamais comme les insectes sous une pierre, le spectacle de la rue en s’asseyant sur un banc
  • S’arrêter de faire pour simplement se sentir exister, s’apercevoir qu’on est vivant
  • Eteindre en Soi une tristesse, une inquiétude ou une colère qui n’aurait servi à rien
  • Caresser son (ou sa) bien-aimé (e)
  • Regarder son enfant dormir
  • Chanter un air que l’on aime
  • Marcher, rien que marcher…en forêt ou en montagnepour se réjouir de son corps et sentir que l’on fait partie du monde
  • Faire du thé
  • Se souvenir des belles choses de notre vie
  • Repenser à tous ceux qui nous ont aidé ou aimé
  • S’enivrer de l’odeur de l’herbe coupée, du chant des oiseaux
  • Se sentir guérir après une mauvaise grippe
  • Sourire après un chagrin
  • Vivre avec un chat